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  • 7月 19 週日 201503:05

  • 2015.7.18 重訓紀錄

機械-握推 上胸 80KG
機械-握推 下胸 70KG
機械-內胸 40KG  
機械-三頭 55KG
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nds245 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣(109)

  • 個人分類：雜
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  • 3月 04 週二 201421:19

  • 2014.3.3 重訓紀錄

許久沒作紀錄了
機械-握推 上胸 70KG  (受傷後不敢做太重)
機械-握推 下胸 60KG
機械-內胸 55KG  
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nds245 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(12)

  • 個人分類：雜
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  • 11月 10 週日 201318:08

  • 重訓紀錄

雖說一直怨嘆自己胸肌太小，事實上照鏡子時已經有胸形了，但看到雷神索爾那種真的很怨念啊!!
昨天政謀突然問我台南有哪些書局，事實上我還真的不清楚(汗
立馬從床上爬起來幫他搜尋
有買到書就好
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nds245 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(23)

  • 個人分類：雜
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  • 9月 29 週日 201319:09

  • 手殘

因志偉比腕力，自不量力的結果害我受拉傷
結果算一算志偉後來跟我說了四次對不起，這數量也爆炸多
讓我都不好意思起來了．．．．其實是我硬要跟你拚才這樣的
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nds245 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：雜
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  • 9月 08 週日 201313:19

  • 火棍

算了...不打了= =
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nds245 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)

  • 個人分類：雜
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  • 8月 19 週一 201322:30

  • 重訓紀錄

手肘41公斤
推胸64公斤
胸肌41公斤
抬舉60公斤
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nds245 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(14)

  • 個人分類：雜
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  • 6月 24 週一 201320:04

  • 重訓+隱形眼鏡

老實說戴隱形眼鏡眼是覺得阿興代還蠻帥的，所以我也就跑去戴了= =
今天是第二次戴，放上去的技巧以精算OK了
接下來要擔心晚上卸下來的時候，上次卸了好久...
 
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nds245 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(94)

  • 個人分類：雜
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  • 6月 20 週四 201309:58

  • 還是重訓

其實星期一才去過，昨天星期三應該還在休養期
不過阿興敲我說明天沒考試，要去久違的重一下
我當然也就跟去了
 
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nds245 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(14)

  • 個人分類：雜
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  • 6月 16 週日 201321:45

  • 志偉2

本來是想七點半去重訓的
擔心東西被收走，所以等到8點半他回來後，要他幫忙顧東西
交代完後立馬衝進重訓室
練了10分鐘左右，走進視聽區，竟然他看熟悉的身影
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nds245 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：雜
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  • 6月 15 週六 201308:00

  • 星期四的重訓紀錄

手肘28公斤
推胸36公斤
胸肌26公斤
抬舉35公斤
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  • 個人分類：雜
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  • 2014X8/2 百鬼夜行 第二夜
  • 2014X8/1 百鬼夜行 前夜、一夜
  • 5/31 重訓記錄

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